О ПОЗИТИВНОМ МЫШЛЕНИИ
(C) Гаузер Э.Г., Баку, 01.04.21, www.erichware.name
Почему я вообще выбрал такую тему для статьи? Во-первых, потому что эта тема крайне популярна и пропагандируема. Во-вторых, потому что в наше кризисное время многим людям катастрофически не хватает позитива в жизни. Так почему бы не создать его мысленно? Давайте разбираться.
Поскольку многие люди считают википедию любимым и доверенным источником информации, прежде всего я заглянул туда. Как и следовало ожидать (а я этот источник доверенным не считаю), кроме нагромождения умных терминов и противоречивых характеристик, ничего путного я не получил.
Термин "позитивное мышление" имеет множество трактовок, иногда весьма далеких друг от друга по смыслу. Соответственно, следование этим трактовкам будет приводить к разным результатам.
1. Не замечать плохого, обращая свое внимание только на хорошее (убирать негатив из сферы обитания).
2. Не считать плохое плохим, ибо "все, что делается - к лучшему".
3. Даже если вам явно объективно плохо, надо сохранять улыбку и говорить, что на самом деле у вас все хорошо (запрет распространения негатива).
4. Независимо от ситуации, представлять себе только хорошие моменты и сценарии будущего, потому что мысль материальна.
Как видно, часть представления направлена на успокоение самого себя, часть - на имидж в глазах окружающих (люди не любят общаться с теми, у кого что-то не складывается), а часть и вовсе на создание своей собственной судьбы.
Практика показывает, что в реальной жизни применение "позитивного мышления" отличается от того, что советуют многочисленные современные "коучи". Да, многие люди подвержены внушению, в том числе и самовнушению (еще в СССР был моден "аутотренинг" без конкретного описания механизма действия). Если человеку с проблемами и на грани депрессии удастся внушить, что у него все хорошо, то это спасет его от психотропных препаратов и даже от суицида. Но... Рассмотрим примеры.
1. У вас от морозов лопнули трубы и вы остались без воды и/или отопления, посреди зимы с маленьким ребенком.
Вы можете сколько угодно убеждать себя в том, что у вас все хорошо, но теплее от этого не станет и проблему все равно надо будет как-то решать, даже если вы не можете починить трубы в подвале дома. Поможет тут аутотренинг и позитивные мысли по типу "это все ерунда, у меня все хорошо, это к лучшему" и т.д.? Вряд ли.
2. Вы услышали по ТВ новость о цунами и гибели тысяч людей в далекой стране. Вас лично это не касается, но вы так живо все представили (увидели на экране), что настроение испорчено надолго, из головы эти кадры не выходят.
Опять же, как улучшить настроение? Можно думать о том, что "это не со мной и слава Богу", но если это не цунами на другом континенте, а теракт в городе, где живет кто-то близкий? И есть угроза повторения? Но это тоже не с вами, не так ли?
3. От вас ушла любимая девушка (любимый парень) и жизнь кажется конченой, ведь никого лучше на свете нет.
Да, можно думать, что "мне повезло, значит, мне он/она не подходит", но мало кто способен так быстро забыть долгую привязанность. Мысли об одиночестве, неудобных вопросах друзей, разрушенных планах и т.д. никакими "мне повезло" не убрать.
На самом деле, примеров можно привести много. И в любом случае окажется, что никакие позитивные доводы не решат саму проблему и не прибавят настроение. Но ведь так действительно недалеко до депрессии и суицида! Вы знаете статистику? Сколько людей в мире сидят на антидепрессантах и сколько самоубийств совершается в самых сытых и развитых странах? Ужасные числа!
К сожалению, само по себе "позитивное мышление" - это самообман. Это не решение проблемы, это зарывание головы в песок. Да, можно махнуть рукой на замерзающего ребенка ("а что я могу сделать?"), можно твердить друзьям, что "я сам бросил эту стерву на самом деле", можно даже в это поверить! Но удар по психике просто уйдет на дно, постепенно превращаясь в язву желудка, гипертиреоз или ишемию.
А теперь другая сторона вопроса.
1. Зачем вам смотреть на цунами и слушать про теракты? Смотрите лучше добрые комедии!
2. Зачем вам представлять свое будущее в негативных тонах (банки лопнут, локдаун усилят, кредит не выплачу и т.д.)? Проблемы надо решать по мере их поступления. А мысль (кто ее знает?) может быть и вправду материальной, так не лучше ли держать в голове позитивные варианты (мне предложат новую хорошую работу, пандемия скоро кончится и пр.)? Мысли ведь можно контролировать.
3. Если у вас лопнули трубы, то нет смысла твердить "нет, они целые" или "вот хорошо, вода сэкономится, на планете ее мало". Как и нет смысла причитать "ой, что же теперь будет?". Надо просто долбить коммунальщиков, а ребенка отвезти к родственникам или друзьям, чтобы не заболел пока.
4. Если от вас ушли жених/невеста, то надо просто искать других. Ведь на самом деле - что ушло, то было не вашим, а насилу мил не будешь. Ну так, включите интеллект! Проанализируйте ситуацию и двигайтесь дальше.
А если у вас горе? Умер кто-то очень близкий, долго болевший? Как тут можно "позитивно мыслить"? "Да, ему теперь хорошо, а я стану свободнее, не надо сутками сидеть у постели". Это действительно так, но многие ли способны думать так искренне? А иначе-то нет смысла. Не способны? "Это же кощунство!"?. В голове только: "Как я теперь буду жить? Все пусто вокруг и все закончено"?
А вот тут как раз не надо выдавливать из себя позитив, как пасту из тюбика. Погрузитесь в свое горе! Плачьте, причитайте - не тормозите себя, если реакция именно такая! Но чем искреннее реакция и свободнее ее проявление, тем быстрее она пройдет. И вот тогда не надо корить себя словами: "Как я могу смеяться, когда только два дня с похорон прошло?". Можете! И поверьте, что вы не оскорбите этим ни умершего, ни память о нем.
Жизнь сложна и многообразна. В ней нет простых рецептов, а у вас нет "кнопок" управления эмоциями и мыслями. Да, ими можно управлять, как можно и видеть всю иллюзорность этого мира. Но этому надо учиться, мало кто имеет от рождения такие способности.
Так что же я посоветую (помимо того, чтобы все же учиться)?
1. Не смотрите негатив, знание о котором не влияет на ваше реальное поведение. Чисто психологически в СССР делали правильно, скрывая от народа аварии и стихийные бедствия. Какой смысл это знать? Никакого.
2. Не смотрите боевики и триллеры. Ваш интеллект понимает, что это кино, но ваши эмоции страха, напряжения и тоски все равно будут выбрасывать в кровь гормоны, разрушающие ваше тело. Зачем вам это, даже если не верить в "загрязняемое сознание вселенной"? Тут и простой физиологии хватает.
3. Наш мир двуполюсный, каждая медаль имеет две стороны. Да, каждая проблема вызывает трудности и требует отвлечься от приятного. Но она же расширяет ваши умения и дает вам полезный опыт, который может понадобиться годы спустя. Будьте благодарны и просто делайте то, что должны сделать. И не привязывайтесь к результату! Не все зависит от вас. Просто делайте на 100% и ваша совесть будет чиста.
4. Даже если вы не верите в материальность мыслей, все равно не стройте в голове негативные сценарии будущего. Стройте позитивные! Если мысли не материальны, вы просто ничего не потеряете, но если материальны, то приобретете!
5. Окружайте себя теми людьми, с которыми вам хорошо. Да, друзья нужны и для того, чтобы помогать в беде. Помогайте, если можете помочь! Но, во-первых, сохраняйте беспристрастие (эмоциями не поможешь, а свое здоровье испортишь), а во-вторых, речь не о друзьях (коих должно быть мало). А всех посторонних нытиков и "вампиров" гоните подальше. Да, иногда людям нужно выговориться просто. Пусть говорят! Слушайте, но не пропускайте это через себя! А вот если вас явно хотят вовлечь в эмоции - умейте сказать "стоп". В крайнем случае, вообще откажитесь от общения с таким типажом.
Выбирайте свою среду обитания! Есть люди, от которых исходит свет. Есть люди, с которыми тяжело даже просто в одной комнате находиться. Понимаете? Формируйте среду! Это ваше право.
Комментарии можно писать на этой странице.